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Article sur le yoga et être heureux dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et être heureux dans le numéro 171 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur les épaules douloureuses dans le magazine Esprit Yoga

Le Docteur Lionel Coudron vous propose un article sur les épaules douloureuses dans le magazine Esprit Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur le yoga et l'ocytocine et les gênes dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et l'ocytocine et les gênes dans le numéro 170 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur le yoga et l'ostéoporose dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et l'ostéoporose dans le numéro 169 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur yoga et énergie dans Esprit Yoga

Le Docteur Lionel Coudron vous propose un article sur le yoga et l'énergie dans le numéro mai/juin 2017 du magazine Esprit Yoga.

Vous pouvez le consulter sur ce lien.

Article sur le yoga et les douleurs cervicales dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et les douleurs cervicales dans le numéro 168 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Yoga thérapie : Cours collectif sur la gestion du stress

Suite à vos demandes d'ouverture d'un nouveau cours de yoga thérapie, nous sommes heureux de vous annoncer que nous commencerons, dès la semaine prochaine (vendredi 5 mai), un cours sur la gestion du stress et de l'anxiété.

La pratique du yoga est connue pour être l’une des meilleurs antidotes au stress. Rien d’étonnant à cela puisque le yoga agit à la fois sur les tensions musculaires, sur la respiration et permet de se détacher de ses pensées irrationnelles sources d’anxiété et du sentiment de devoir toujours aller plus vite.

En pratiquant le yoga, vous apprenez à être dans l’instant présent, à prendre votre temps, à ne plus vous sentir pressé et compressé. Vous arrêtez de vous dire « vite, et encore plus vite ».

Vous apprenez à respirer. A faire ici et maintenant des pauses respiratoires.

Lors de ces cours orientés ans la compréhension du stress et de l’anxiété, vous allez apprendre plus précisément à ressentir le souffle vital circuler librement dans votre corps.

Vous apprendrez à « débrancher » et votre cerveau ne sera plus sur le qui-vive, en vigilance avec les répercussions sur le système neurovégétatif ou le système immunitaire.

Cela vous permettra de ne plus avoir un organisme en surchauffe. Vous vous sentirez plus serein, en confiance et en définitive mieux dans la vie et avec les autres.

Pour vous aider à bénéficier au mieux des cours sur le stress et l’anxiété nous vous ferons parvenir un petit mémo pour vous aider à mieux en profiter.

Nicolas vous donne rendez-vous le vendredi à 20h.

A très bientôt.

Docteur Lionel Coudron

Article sur le yoga et le stress post-traumatique dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et le stress post-traumatique dans le numéro 167 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur le yoga et la polyarthrite dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et la polyarthrite dans le numéro 166 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.

Article sur le yoga et les neuromédiateurs dans le Journal du Yoga

Le Docteur Lionel Coudron a publié un article sur le Yoga et les neuromédiateurs dans le numéro 165 du Journal du Yoga.

Vous pouvez le consulter ici.