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Cours de YogaThérapie

Qu’est-ce que la Yogathérapie?

La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement des déséquilibres et troubles de santé.

La yogathérapie part du principe essentiel que le corps se régule naturellement, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. La pratique du yoga permettant de maintenir cet équilibre, la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer – le cas échéant – cet équilibre naturel, tant physique que mental.

A travers de nombreuses études cliniques et scientifiques, son efficacité a été validée et reconnue dans de nombreux troubles, conjointement aux traitements médicaux.

 

Des séances individuelles adaptées à votre situation

Les séances de yogathérapie se pratiquent en séances individuelles pour un suivi personnalisé et adapté.

Au cours d’un premier bilan, votre professeur fera le point sur votre état physique et psychique pour permettre une prise en charge globale de toutes les dimensions qui vous composent.

Au cours de la séance, vous travaillerez avec les différents outils du yoga que sont les postures, la respiration, la relaxation et la méditation pour soigner les différents troubles que vous présentez. 

Vous aurez également recours à des exercices d’appréciations et d’évaluations de vos sensations et émotions utilisés dans les thérapies cognitivo-comportementales. 

La yogathérapie, en mettant l’accent sur le ressenti et le vécu durant les séances, vous invite à vous réapproprier votre corps et retrouver votre autonomie sur le chemin du mieux-être. 

En compléments de la séance, des exercices personnalisés à suivre régulièrement chez vous, vous seront proposés ainsi que des conseils d’hygiène alimentaire  et de vie afin d’améliorer santé et bien-être.

 

Quand utiliser la yogathérapie

  • Les troubles anxiodépressifs, les crises d’angoisse, les attaques de panique.
  • Les troubles du sommeil, les addictions.
  • Le stress, la fatigue, le burn-out, les états dépressifs.
  • Les troubles ostéoarticulaires, les douleurs.
  • Les troubles digestifs, les troubles respiratoires, les troubles cardiovasculaires.
  • Les troubles gynécologiques ou la préparation obstétricale.
  • En accompagnement dans les maladies chroniques ou en cas de chimiothérapie et radiothérapie.

 

Réserver votre séance

Les séances sont animées par des professeurs de YogaTime et diplômés de l’Institut de YogaThérapie, dirigé par le Dr Lionel Coudron.

Vous pouvez prendre rendez-vous auprès de l’accueil de YogaTime, dans l’un ou l’autre de vos centres.
- Sur place, lors de de vos cours de yoga.
- Par téléphone, au 01 47 23 35 54.
- Par mail, infos@yogatime.fr.

Tarif par séance - 1 heure : 95€ TTC

Cours collectifs

Un cours collectif sera proposé dans chaque centre à partir du mois de janvier 2017.

A Etoile, le cours sera assuré par Elayne les mercredis à 18h, à Boulogne il sera assuré par Nicolas les vendredis à 18h.

Nous commencerons par des séances sur la lombalgie, puis nous proposerons de nouveaux thèmes comme la gestion du stress et de l'anxiété.