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Prochains stages animés à YogaTime

Yoga, méditation et randonnées libres - Retraite à Madère animé par Naomi en octobre 2018

 

Naomi  NAKASHIMA animera une nouvelle Retraite de Yoga, Méditation et Randonnée à Madère du 21 au 28 octobre 2018 en collaboration avec Sylvain BRUNIER, professeur de yoga et  méditation, thérapeute psychocorporel.

La retraite se déroulera à Prazères, dans un hôtel éco-certifié, situé en pleine nature sur une falaise dominant l'Atlantique, point de départ de nombreuses randonnées éblouissantes. L'hébergement est confortable, chaleureux et convivial. La nourriture est locale, saine et équilibrée.

Dans la journée, vos sens éveillés par vos pratiques variées découvriront les merveilles naturelles de Madère par des randonnées journalières proposées pour expérimenter votre plaisir d'être.

Durant cette retraite, dans un environnement ressourçant, nous proposons d'approcher le yoga dans sa globalité, en trois moments de pratiques journalières :

 - une séance de postures du matin revitalisante et tonifiante, complétée par la pratique du pranayama pour se préparer à la randonnée.

 - une séance de postures en fin de journée pour la récupération et l'apaisement du corps et de l’esprit, suivi d’une méditation guidée.

 - en soirée, réunion facultative sur des sujets divers.

Vous aurez la possibilité de venir avec un accompagnant qui ne souhaiterait pas participer aux séances de yoga tout en s'intégrant à toutes les autres activités du groupe.

Téléchargez dès maintenant la présentation détaillée, ainsi que le bulletin d'inscription.

Pour plus d’informations, contactez directement Naomi à nakashimanaomi@gmail.com.

Stage Prânâyâma et geste respiratoire

Stage animé par Nicolas Dupouy le dimanche 21 octobre de 10h à 13h à YogaTime ETOILE

En nous appuyant sur la large palette des exercices traditionnels du Yoga (lignée de T.K.V Desikachar)  et son texte fondateur (Yoga Sutra), ainsi que sur les notions modernes d'anatomie, nous explorerons la richesse et la diversité du geste respiratoire.

Les postures seront également de la partie, notamment celles que le souffle anime, ainsi qu'un petit temps d'assise méditative.

 Le prix du stage est de 55 euros. 

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement au centre YogaTime jusqu'au mercredi 17 octobre 2018.

YogaTime Etoile : 8 rue des Acacias, 75017 Paris 

ATTENTION : Il n'est plus possible de régler sur place le jour du stage.

Séjour Yoga régénérant en Baie de Somme - Novembre 2018

Séjour animé par Elayne du 23 au 25 novembre 2018

(Région de la Baie de Somme (à 2heures en train de Paris))

Arrivée le vendredi 23 novembre, début du stage le samedi jusqu'au dimanche 25 novembre inclus.

Le rythme accéléré de nos vies, parfois, nous fait oublier qui nous avons besoin d’un temps de récupération. Parfois nous sommes tellement programmés pour agir et faire, que même les activités que nous choisissons pour nous reposer, nous ressourcer, sont aussi trop actives et hyper stimulantes.

Le repos est fondamental pour réduire notre stress et ses symptômes, améliorer la qualité de notre sommeil, de notre immunité et même de notre travail. Cette pratique réparatrice détends les muscles, ralentit le rythme cardiaque, apaise le mental, développe la concentration et notre capacité à nous écouter et mets le système nerveux en mode relaxation.

Les postures seront pratiquées dans le respect de votre constitution. Les poses sont accompagnées d’un souffle conscient et dirigé, elles sont tenues plus longs temps avec l’aide des supports (briques, murs, coussins, chaises, couvertures), afin de donner au corps et à l’esprit le confort nécessaire pour qu’ils puissent se reposer en laissant le silence, l’introspection et l’immobilité agir en profondeur.

Dans ces conditions, le yoga nous aide à libérer le corps et l’esprit des tensions sous-jacentes et gagner un nouvel élan pour poursuivre nos activités, revigoré(e)s et serein(e)s. Nous allons pratiquer dans un beau lieu, accueillant et confortable, près de la Baie de Somme. Vous allez pouvoir profiter des beaux jardins et des différents coins de repos, sauna infra rouge et hamacs.

Pour plus d’informations sur le programme et le lieu, n’hésitez pas à me contacter par mail : elaine.yoga.sophro@gmail.com

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