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Prochains stages animés à YogaTime

Stage séance complète de Hatha yoga - Assouplissement des épaules et du haut du dos

Laurence animera un stage dimanche 24 juin de 10h30 à 13h à YogaTime Etoile.

Au cours de ce stage vous pratiquerez sur la thématique d'assouplir les épaules et le haut du dos, une séance de Hatha Yoga complète.

Respiration (pranayama), purifications énergétiques (kriyas) postures (asana), relaxation (yoga nidra).

Le stage se clôturera par une courte méditation.

Tout niveau.

Le prix du stage est de 45 euros. Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement sur place avant le mercredi 20 juin.

ATTENTION: Il n'est pas possible de régler sur place le jour du stage.

Stage Yoga Régénérant

Stage animé par Elayne le dimanche 1er juillet de 10h30 à 13h30 à YogaTime Etoile.

Le rythme  accéléré de nos vies peut nous faire oublier que nous avons besoin d’un temps  de récupération.  Parfois nous sommes tellement programmés pour agir et faire, que même les activités que nous choisissons pour nous reposer,  nous ressourcer sont aussi trop actives et du coup nous épuisent. 

Le repos est fondamental pour réduire notre stress et ses symptômes, améliorer la qualité de notre sommeil, de notre immunité, et même de notre travail. 

Cette pratique de Yoga Régénérant détend les muscles, ralentit le rythme cardiaque, apaise le mental, développe la concentration. 
Nous améliorons notre capacité à nous écouter et engageons le système nerveux dans le mode «relaxation ».  
Les postures sont  pratiquées dans la lenteur, adaptées, dans le respect de votre constitution. Les poses sont accompagnées d’un souffle conscient et dirigé,  elles sont tenues plus longtemps avec  l’aide des supports (briques, murs, coussins,chaises,  couvertures) afin de donner au corps et à l’esprit  le confort nécessaire pour qu’ils puissent  se reposer en laissant le silence, l’introspection et l’immobilité agir en profondeur. 

Le travail du yoga commence  quand on est immobile, en contact avec notre souffle et notre corps, car on a le temps d’observer les sensations, les émotions, les pensées de manière plus approfondie. 
Ainsi nous pouvons  laisser partir les tensions sous-jacentes  que nous  ne percevons pas  dans la vie quotidienne et gagner un nouvel élan pour poursuivre nos activités, revigorés et  sereins.

Ce stage s'adresse aux personnes stressées, surmenées, fatiguées, qui ont des troubles du sommeil, ou une fibromyalgie, et pour toutes les personnes qui souhaitent développer la connaissance de soi, la bienveillance envers soi, qui ont envie de contacter leur pouvoir de régénération, et à ceux qui souhaitent simplement connaitre cette manière de pratiquer.

Elayne est professeur de yoga et yoga thérapie,  sophrologue et relaxologue, instructrice de techniques de Méditation de Pleine Conscience et Yoga Nidra.

Le prix du stage est de 55 euros. 

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement au centre YogaTime jusqu'au mercredi 27 juin.

ATTENTION: Il n'est plus possible de régler sur place le jour du stage.

Retraite Yoga, méditation et randonnées à Madère animé par Naomi en juillet 2018

 

Naomi  NAKASHIMA animera une nouvelle Retraite de Yoga, Méditation et Randonnée à Madère du 15 au 22 juillet 2018 en collaboration avec Sylvain BRUNIER, professeur de yoga et  méditation ,thérapeute psychocorporel.

La retraite se déroulera à Prazères,  dans un hôtel éco-certifié, situé en pleine nature sur une falaise dominant l'Atlantique, point de départ de nombreuses randonnées éblouissantes. L'hébergement est confortable, chaleureux et convivial. La nourriture est locale, saine et équilibrée.

Dans la journée, vos sens éveillés par vos pratiques variées découvriront les merveilles naturelles de Madères par des randonnées journalières proposées pour expérimenter votre plaisir d'être.

Durant cette retraite, dans un environnement ressourçant, nous proposons d'approcher le yoga dans sa globalité, en  trois moments  de pratiques journalières :

 - une séance  de postures du matin revitalisante et tonifiante complétée par la pratique du pranayama pour se préparer à la randonnée.

 - une séance de postures en fin de journée pour la récupération et l'apaisement du corps et de l’esprit, suivi d’une méditation guidée.

 - en soirée, Satsang ou partage verbale sur la non dualité pour ceux qui souhaitent découvrir cette approche et  approfondir la vision ultime du yoga : l'unité de tout ce qui est.

Vous aurez la possibilité de venir avec un accompagnant qui ne souhaiterait pas participer aux séances de yoga tout en s'intégrant à toutes les autres activités du groupe.

Téléchargez dès maintenant la présentation détaillée, ainsi que le bulletin d'inscription.
 
Notre prochaine retraite est prévue du 21 au 28 octobre 2018.
Pour plus d’informations, contactez directement Naomi à nakashimanaomi@gmail.com.
 

Retraite Yoga, méditation et randonnées à Madère animé par Naomi en octobre 2018

 

Naomi  NAKASHIMA animera une nouvelle Retraite de Yoga, Méditation et Randonnée à Madère du 21 au 28 octobre 2018 en collaboration avec Sylvain BRUNIER, professeur de yoga et  méditation ,thérapeute psychocorporel.

La retraite se déroulera à Prazères,  dans un hôtel éco-certifié, situé en pleine nature sur une falaise dominant l'Atlantique, point de départ de nombreuses randonnées éblouissantes. L'hébergement est confortable, chaleureux et convivial. La nourriture est locale, saine et équilibrée.

Dans la journée, vos sens éveillés par vos pratiques variées découvriront les merveilles naturelles de Madères par des randonnées journalières proposées pour expérimenter votre plaisir d'être.

Durant cette retraite, dans un environnement ressourçant, nous proposons d'approcher le yoga dans sa globalité, en  trois moments  de pratiques journalières :

 - une séance  de postures du matin revitalisante et tonifiante complétée par la pratique du pranayama pour se préparer à la randonnée.

 - une séance de postures en fin de journée pour la récupération et l'apaisement du corps et de l’esprit, suivi d’une méditation guidée.

 - en soirée, Satsang ou partage verbale sur la non dualité pour ceux qui souhaitent découvrir cette approche et  approfondir la vision ultime du yoga : l'unité de tout ce qui est.

Vous aurez la possibilité de venir avec un accompagnant qui ne souhaiterait pas participer aux séances de yoga tout en s'intégrant à toutes les autres activités du groupe.

Téléchargez dès maintenant la présentation détaillée, ainsi que le bulletin d'inscription.

Pour plus d’informations, contactez directement Naomi à nakashimanaomi@gmail.com.