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Stage/Retraite Week-end Yoga & Méditation avec Muriel

!!!!! COMPLET !!!!!

WEEK END YOGA & MEDITATION du 31 octobre (soir) au 3 novembre 2019

3 jours d’immersion pour approfondir sa pratique, respirer, se ressourcer 

Venez découvrir ou approfondir l’AYUR YOGA, une pratique traditionnelle du sud de l’Inde, dynamique, relaxante et régénérante, abordée tout en douceur et dans la bonne humeur avec vos 2 professeurs, Joyson Rozario et Muriel Hirsch. Initiation au Vigraka Yoga, lié aux divinités indiennes. Possibilité de découvrir le kalaripayat (art martial indien) si l’envie nous prend.

Ce stage est ouvert à tous ! Les débutants sont bienvenus ainsi que les pratiquants de longue date. Nous respectons le rythme de chacun. AU PROGRAMME: 2 séances de yoga + une méditation par jour et du temps libre pour décompresser. Soit près de 5h de pratique par jour (Pas de panique ! Rien n’est obligatoire :-)

Arrivée le jeudi soir, diner. Programme prévisionnel pour vendredi et samedi : 7h-9h Yoga 9h-10h30 Petit déjeuner / 10h30-12h30 Temps libre pour se balader, échanger, visiter ou ne rien faire… / 12h30-14h Déjeuner / 14h-17h Temps libre / 17h -19h Yoga 19h-20h30 / Diner 20h30 -21h30 Méditation. Dimanche, après les 2 pratiques et le déjeuner, nous partirons à 15h30.

OÙ ? Le gite se situe aux abords d’un adorable petit village médiéval classé parmi les plus beaux villages de France, dans la Vienne à la limite de l’Indre. L’hébergement se fera dans une maison chaleureuse, confortable et à taille humaine, en chambre partagée. Les chambres sont décorées avec goût et dans l’esprit du lieu. Possibilité de chambre pour un couple.

Les repas végétariens gourmands et savoureux sont préparés sur place avec amour par nos hôtes Emmanuelle et Joël

AVEC QUI ? Joyson vient du Kerala dans le sud de l’Inde, d’une famille de praticiens ayurvédiques et professeurs de yoga depuis plusieurs générations. Fort de plus de 30 ans d’enseignement, Il conjugue toutes ses connaissances pour accompagner au mieux les personnes qui viennent à lui. Il forme des professeurs de yoga. Muriel enseigne le yoga depuis 8 ans à des publics variés. Elève de Joyson depuis plus de 10 ans, et diplômée de l’Ecole Van Lysebeth, elle a à cœur d’adapter la pratique à chacun. 

TARIF ET RESERVATION : 450€ ATTENTION PETIT GROUPE DONC PLACES LIMITEES !

Ce tarif comprend les repas, l’hébergement, l’enseignement Ce tarif ne comprend pas le transport. 

Réservation à réception du chèque d’acompte : 250€ à l’ordre de l’association NOVA YOGA.

Pour toute information complémentaire et pour réserver votre place, n’hésitez pas à contacter directement Muriel : muriel.yoga@gmail.com - 06 60 80 88 50

Descriptif détaillé du stage en cliquant juste ici 

Stage de Yoga: Mieux gérer l'anxiété

Elayne animera un stage sur la gestion de l'anxiété par le yoga le dimanche 24 novembre de 10h30 à 13h30.

Comme toutes les émotions, l'anxiété a une composante psychologique représentée par des images mentales accompagnées des pensées: des ruminations, de l' anticipation, du pessimisme, des pensées obsessionnelles, entre autres.

Ce mécanisme pollue et fatigue notre esprit. L'anxiété présente aussi une composante physique: des tremblements, de l'agitation, la personne se sent survoltée,elle peut avoir des palpitations, ses mains sont moites, le corps présente des tensions musculaires, des troubles respiratoires, digestifs,etc.

Le yoga agit directement sur les tensions, la respiration, le métabolisme, la fréquence cardiaque, participe à l'équilibre du système hormonale et de notre système nerveux neurovégétatif. Les postures physiques vont agir sur les tensions corporelles, les techniques respiratoires apaisent le mental, la relaxation avec visualisation aide à positiver. La méditation nous apprend l'auto-observation, développe la concentration, l'acceptation et le calme.

Le prix du stage est de 55 euros. Vous pouvez vous inscrire vous en ligne ou directement sur place jusqu'au mercredi 20 novembre.

ATTENTION: Il n'est pas possible de régler sur place le jour du stage.