Stage animé par Elayne le Dimanche 29 septembre 2019 de 10h30 à 13h30 à YogaTime Etoile.

Inscription en ligne en cliquant ici

 

Au cours de ce stage, vous découvrirez comment avoir un meilleur sommeil, au travers de postures, de techniques de respiration et d'exercices de relaxation guidée. 
Vous aborderez les bases d'une hygiène de vie à adopter pour retrouver ou conserver un sommeil de qualité.
Vous étudierez une pratique simple et courte à faire le matin, et une pratique du soir permettant de se préparer à une bonne nuit.

Penser à apporter un petit cahier et un stylo si vous voulez prendre de notes.

Conseils pour une bonne pratique pour vous et pour les autres: ne pas manger 2 heures avant la pratique, porter des vêtements confortables, éviter les boissons excitantes, les parfums, les bijoux, éteindre le téléphone portable, afin de ne pas trop stimuler nos sens, arriver au moins 5 minutes avant le début du stage.

Tarif : 55€

Afin de vous préinscrire, merci de compléter le formulaire ci-dessous. Puis de nous retourner le règlement (à l'ordre de YogaTime) ou venir régler sur place directement avant le jeudi 26 septembre.

ATTENTION: Il n'est plus possible de régler sur place le jour du stage.