Stage animé par Elayne le dimanche 10 avril de 10h30 à 13h à YogaTime Etoile.

Préparation aux examens et concours en deux modules:

Module 2 le 10 avril: Relaxation, visualisation, développement des ressources positives.

Vous pouvez suivre les deux modules ou un seul.

Au cours de ces stages, vous allez aborder des techniques issues du Yoga et de la Sophrologie pour vous préparer à cet événement et mieux gérer le stress, l’anxiété, la fatigue, améliorer la capacité de concentration et de mémorisation, mieux dormir, et bien récupérer après les révisions.

Au programme:
- des postures/mouvements de Yoga pour évacuer les douleurs et les tensions physiques;
- des exercices de respiration pour calmer les tensions émotionnelles: l'angoisse, la peur de l'échec;
- des techniques de visualisation qui permettent le développement du positif, de la confiance en soi et en ses capacités;
- pratique de la relaxation comme outil de récupération, prévention de la fatigue, apaisement physique et mental.

Vous découvrirez des conseils pratiques à instaurer dans la vie quotidienne pour mieux vivre cette période de grands changements.

Pour bien vivre le stage:
-arriver 10 minutes avant le début du stage
-faire un repas léger 1h30 avant
-amener un petit cahier/stylo pour prendre des notes
-porter des vêtements confortables
-éteindre le téléphone portable.

Le prix du stage est de 39 euros par module.

Module 2 - 10 avril: Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement sur place avant mercredi 6 avril.

Si vous souhaitez assister aux 2 modules, pensez-bien à vous inscrire sur les 2 liens.

ATTENTION: Il n'est pas possible de régler sur place le jour du stage.