Elayne animera un stage sur la respiration dimanche 5 février de 10h30 à 13h à YogaTime Etoile.

Pendant ce stage nous allons aborder :
- pratiques posturales qui préparent le corps et l'esprit pour la pratique respiratoire.
- techniques de respirations revigorantes pour les moments de fatigue,d'épuisement physique et mental, de manque d’énergie.
- techniques respiratoires relaxantes pour les moments de tension physique et mentale, pour calmer l'esprit et détendre le corps, développer le calme mental et la concentration.
- lecture et commentaire de quelques sutras (phrases courtes) pour comprendre aussi l'aspect symbolique et philosophique du souffle.

Le prix du stage est de 39 euros. Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement sur place avant le vendredi 3 février.

ATTENTION: Il n'est pas possible de régler sur place le jour du stage.