Naomi  NAKASHIMA animera une nouvelle Retraite de Yoga, Méditation et Randonnée à Madère du 21 au 28 octobre 2018 en collaboration avec Sylvain BRUNIER, professeur de yoga et  méditation, thérapeute psychocorporel.

La retraite se déroulera à Prazères, dans un hôtel éco-certifié, situé en pleine nature sur une falaise dominant l'Atlantique, point de départ de nombreuses randonnées éblouissantes. L'hébergement est confortable, chaleureux et convivial. La nourriture est locale, saine et équilibrée.

Dans la journée, vos sens éveillés par vos pratiques variées découvriront les merveilles naturelles de Madère par des randonnées journalières proposées pour expérimenter votre plaisir d'être.

Durant cette retraite, dans un environnement ressourçant, nous proposons d'approcher le yoga dans sa globalité, en trois moments de pratiques journalières :

 - une séance de postures du matin revitalisante et tonifiante, complétée par la pratique du pranayama pour se préparer à la randonnée.

 - une séance de postures en fin de journée pour la récupération et l'apaisement du corps et de l’esprit, suivi d’une méditation guidée.

 - en soirée, réunion facultative sur des sujets divers.

Vous aurez la possibilité de venir avec un accompagnant qui ne souhaiterait pas participer aux séances de yoga tout en s'intégrant à toutes les autres activités du groupe.

Téléchargez dès maintenant la présentation détaillée, ainsi que le bulletin d'inscription.

Pour plus d’informations, contactez directement Naomi à nakashimanaomi@gmail.com.