SEJOUR  YOGA REGENERANT AVEC ELAINE 

Région de la Baie de Somme (à 2hs en train de Paris) 

Arrivée le vendredi 28 septembre, début du stage le samedi jusqu'au dimanche inclus.

Le rythme accéléré de nos vies parfois nous fait oublier que nous avons besoin d’un temps de récupération.  Parfois nous sommes tellement programmés pour agir et faire que même les activités que nous choisissons pour nous reposer, nous ressourcer sont aussi trop actives et hyper stimulantes.

Le repos est fondamental pour réduire notre stress et ses symptômes, améliorer la qualité de notre sommeil,  de notre immunité, et même de notre travail. Cette pratique réparatrice détend les muscles, ralentit le rythme cardiaque, apaise le mental, développe la concentration, notre capacité à nous écouter et met le système nerveux dans le mode relaxation. 

Les postures seront pratiquées dans le respect de votre constitution. Les poses sont accompagnées d’un souffle conscient et dirigé, elles sont  tenues plus longtemps avec  l’aide des supports (briques, murs, coussins, chaises, couvertures), afin de donner au corps et à l’esprit le confort nécessaire pour qu’ils puissent  se reposer en laissant le silence, l’introspection  et l’immobilité agir en profondeur. Dans ces conditions, le yoga nous aide à libérer le corps et l’esprit des tensions sous-jacentes et gagner un nouvel élan pour poursuivre nos activités, revigorés et sereins.

Nous allons pratiquer dans un beau lieu ; accueillant et confortable près de la Baie de Somme. Vous allez pouvoir profiter des beaux jardins, des différents coins de repos, du sauna infra rouge, des hamacs.

Écrivez-moi pour recevoir le programme et plus de détails sur le centre de ressourcement. Rdv individuel possible avec Elaine pendant le stage : massages, sophrologie, YogaThérapie.

contact : elaine.yoga.sophro@gmail.com

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