Atelier animé par Elaine Garcia le dimanche 17 février 2019 de 10h30 à 13h30 à YogaTime Etoile.

  

Au cours de ce stage, vous découvrirez comment avoir un meilleur sommeil, au travers de postures,
de techniques de respiration et d'exercices de relaxation guidée.
Vous aborderez les bases d'une hygiène de vie à adopter pour retrouver ou conserver un sommeil
 de qualité.
Vous étudierez une pratique simple et courte à faire le matin, et une pratique du soir permettant
de se préparer à une bonne nuit.
 
Penser à apporter un petit cahier et un stylo si vous voulez prendre de notes.
 
Conseils pour une bonne pratique pour vous et pour les autres : ne pas manger 2 heures avant
la pratique, porter des vêtements confortables, éviter les boissons excitantes, les parfums,
les bijoux, éteindre le téléphone portable, afin de ne pas trop stimuler nos sens, arriver
au moins 5 minutes avant le début du stage.
> Le prix de l'atelier est de 55 euros.

Vous pouvez vous inscrire en ligne (prochainement) ou directement au centre YogaTime jusqu'au mercredi 13 février 2019. ATTENTION, l'inscription n'est définitive qu'après le règlement du stage. Et il n'est plus possible de régler sur place le jour du stage.

YogaTime Etoile : 8 rue des acacias, 75017 Paris