Stage animé par Elaine Garcia, le dimanche 17 mars de 10h30 à 13h30 à YogaTime Etoile.

La respiration est très importante dans la pratique du yoga. Elle nous aide à faire le
lien entre le corps et l’esprit et à installer une relation plus harmonieuse entre eux.
La pratique de la respiration consciente nous aide à mieux gérer nos émotions, notre stress, le trac, la fatigue. Selon la technique utilisée, elle nous revitalise, nous relâche, nous calme ou nous dynamise.

Utilisée comme support pour la méditation, la concentration et la relaxation, la respiration est un
cadeau de la vie qui nous accompagne pendant toute notre existence.
Le yoga nous offre différentes pratiques respiratoires (les pranayamas), qui nous aident à mieux
utiliser notre système respiratoire.

Nous allons voir ensemble les aspects mécaniques, anatomiques et physiologiques de l’acte
respiratoire et des exercices pratiques : postures de yoga, mouvements et différentes manières de
respirer issues du yoga et d’autres disciplines corporelles.
N.B. Ce stage n’est pas conseillé si vous avez de troubles respiratoires importants ou si le jour du stage vous êtes enrhumé, grippé, avec un épisode de sinusite, rhinite, etc.

> Le prix de l'atelier est de 55 euros.

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou directement au centre YogaTime jusqu'au mercredi 13 mars 2019. ATTENTION, l'inscription n'est définitive qu'après le règlement du stage. Et il n'est plus possible de régler sur place le jour du stage.

YogaTime Etoile : 8 rue des acacias, 75017 Paris.